[Bruce @ Dec 15th 2009 4:29AM]

Wii y deporte

Voy al gimnasio de 5 a 6 días por semana. El finde combino Trekking y Bici de Montaña según el día y… hace poco que tengo la Wii+Wii fit.

Ante la pregunta: ¿Se hace deporte con la Wii? Yo.. la cambiaría directamente por: ¿Quieres realmente hacer deporte?.

Investigando aquí y allá detecto un tono desafiante ante algo que no deja de ser un divertido complemento a tu actividad física diaria. Parece que los excépticos se disponen a probarla con frases del tipo: “Vámos, no pienso moverme más que lo justo”. “¡Venga! ¡Inténtalo! Ya verás como no pierdo ni cien gramos”.
Yo me pregunto: ¿Alguien se compraría una bici de montaña para “retarla” a diario una vez encima? ¿Alguien hablaría con ella diciéndole “Vámos, dicen que contigo adelgazo. Probemos si es verdad, pero no pienso dar un sólo pedal…?

Tras unos meses de pruebas (con Pulsómetro Polar RS200 y datos personalizados de quema de Kcl.) he llegado a la conclusión de que en una hora jugando al tenis con la Wii puedes perder desde cerca de 800 Kcl a… menos de 20. Pudes llegar a jugar casi sentado con simples movimientos de muñeca o retirar el sofá y pegarte una buena paliza. Como en cási todo en esta vida, depende… de tí.

En mi caso, el día que opto por pasar un buen rato delante de la pantalla sin parar totalmente mi actividad física, compenso la reducción de quema de calorías con un aumento del tiempo de actividad. A veces me aburro soberanamente en el Gym dándole a la elíptica y con la Wii se me olvida hasta que tengo que cenar. Algún día que le he dado caña de verdad he llegado a calcular la misma quema de Kcl que en una sesión suave de Cardio en el gimnasio… Pero he tenido que “emocionarme” y realizar movimientos que, técnicamente, no son imprescindibles para jugar. Si lo fueran, la Wii sólo se vendería en Decathlon.

Tendemos a confundir las herramientas y los fines. Para mi la Wii es sólo una humilde y divertida herramienta. No sustituye el trabajo de pesas en el gimnasio (ni lo pretende). No equivale a un buen día de deporte al aire libre (no podría).

Con programas específicos y la plataforma puede sustituir perfectamente a una clase de, por ejemplo, Step. Todo dependerá, como en la vida real, del caso que hagas a la monitora y la voluntad que le pongas… tú.

¡Un saludo y feliz deporte!