Ya sabes que la monitorización del sueño es una forma empírica de medir los patrones y actividad cuando caemos en los brazos de Morfeo, y de esta manera lograr un descanso más efectivo. Hay múltiples herramientas y sistemas que nos ayudan a ello, pero todos ellos pasan por rodearnos de cables o gadgets que no siempre son lo más cómodo. En este sentido, la manera más eficiente de llevar a cabo una medición exhaustiva de nuestra actividad nocturna pasa por el uso de electrodos, y Sony ha solicitado una patente que hará su uso mucho más sencillo.

Según los planes del gigante japonés, te olvidarás de encolar sensores en tu cabeza ya que su idea es incorporarlos en una almohada más o menos convencional que cuenta, entre otras cosas, con un despertador que sabe cuando estás en fase REM del sueño y te despierta cuando éste es más ligero. Otra interesante función que incorpora es una suerte de asistente para siestas que activa un temporizador cuando te quedas sopa y te despierta únicamente cuando sales de la fase más profunda del sueño.

Según la patente de Sony, la almohada empleará varias formas de despertarnos, bien con un zumbador, una luz o mediante un motor que la haga vibrar. Suena bien ¿verdad? Te dejamos con otro esquema de la idea tras el salto.

Se acabó eso de que el jet lag o la falta de sueño te agüen irremediablemente el día: un curioso prototipo de gafas llamado Re-Timer asegura contar con todo lo necesario para imitar la luz del sol y, por extraño que pueda parecer, hasta dar un reseteo de emergencia tu reloj biológico. Según nos cuentan sus creadores, un grupo de científicos de la Universidad Flinders (en el sur de Australia), el aparato es fruto de más de 25 años de investigación de los patrones del sueño y se encarga básicamente de engañar a la zona del cerebro encargada de regular los ritmos circadianos con una tenue luz verdosa.

Para que el "truco" surta efecto es necesario ponerse estas curiosas gafas en diferentes momentos del día y durante un periodo de tiempo variable, ofreciendo así la posibilidad de que nuestro reloj interno se atrase o adelante según interese, incrementando los tiempos en los que el cuerpo humano permanece alerta o minimizando el impacto que tienen los cambios de huso horario al viajar. La unidad es completamente portátil, recargable y, según Leon Lack (catedrático de la universidad y responsable de su desarrollo), es mucho más seguro y efectivo que recurrir a un medicamento, aunque antes de que te lances, nos parece importante señalar que el invento cuesta la friolera de 260 dólares -unos 202 euros al cambio.

No sabemos si lograrán cumplir la promesa de mantenerte despierto (o k.o.) a tu antojo, pero lo que sí es seguro que no vas a pasar desapercibido cuando te las pongas... y para muestra, el vídeo de después del salto.

Lo creas o no, se trata de un fenómeno al alza. Cada vez son más las personas que encienden su móvil en mitad de la noche, escriben SMS y los mandan a alguno de sus contactos, todo eso sin despegarse de los brazos de Morfeo. Imagina el susto al día siguiente al recibir el destinatario una serie de incoherencias en un idioma ininteligible. Según el Daily Mail, el estrés estaría detrás de tan atípico hábito y los expertos recomiendan, como primera medida, dejar el móvil en otra habitación mientras dormimos.

"Se trata de un fenómeno muy extraño y que afecta a muy pocas personas", reconoce el doctor Cunnington, especialista en trastornos del sueño. Lo malo de este trastorno es que al final acaba minando la salud del que la padece puesto que no llega a descansar del todo. Pero las cosas pueden ponerse más feas aún cuando los mensajes de texto son enviados a compañeros de trabajo, ya que las consecuencias pueden trascender al ámbito laboral.

[Vía CNET]

Nyx Devices pretende poner fin al maremágnum de cables y dispositivos que suele acompañar a los tratamientos de monitorización del sueño gracias a una especie de camiseta inteligente llamada Somnus. Según nos cuentan sus creadores, el truco consiste en una pareja de sensores instalados en la prenda, que son capaces de analizar la calidad del sueño del paciente en función de su respiración. La información recogida es transferida a continuación a un pequeño dispositivo que se encarga de recolectar los datos hasta que el usuario despierte y los cargue en la web de la compañía, donde tendrá acceso a un desglose mucho más detallado de hasta el último de sus ronquido. Matt Bianchi -co-inventor del artilugio y neurólogo del Hospital General de Massachusetts- afirma que en un futuro no muy lejano se podría ayudar también con él a pacientes aquejados de insomnio. La Somnus Sleep Shirt se encuentra aún en etapa experimental y en breve deberá someterse a varias pruebas en el hogar de los pacientes, pero promete llegar a los comercios a partir del año que viene. Hasta entonces, te dejamos con el siguiente aperitivo a modo de vídeo justo a continuación.

Un estudio llevado a cabo por la National Sleep Foundation (NSF) estadounidense arroja un dato que no debería sorprendernos en exceso: la calidad del sueño se ve seriamente perjudicada por el uso de la tecnología. "Los gadgets han invadido el dormitorio", reconoce Charles Czeisler, científico del Harvard Medical School. El estudio recoge que el 95% de los encuestados manejan algún tipo de dispositivo electrónico la hora previa a acostarse en el dormitorio.

Pero las situación empeora mucho cuando bajamos el rango de edad de los encuestados: uno de cada diez adolescentes se despiertan en mitad de la noche por culpa de un SMS o correo. "Los jóvenes no apagan sus BlackBerries por la noche", afirma Czeiser. Con estas cifras no es de extrañar que el 22% de los encuestados con edades comprendidas entre los 13 y los 18 años, reconocieran encontrarse "somnolientos" durante el día.

Es precisamente este grupo de edad el que más preocupa a los expertos: Czeiser alerta que esta generación duerme una media de dos horas menos por día que hace cien años, y eso repercute en el trabajo... y en el consumo de cafeína, ya que la gran mayoría de los encuestados afirma "necesitarla" durante el día. ¿Sueles dormir con el móvil encendido? ¿Te despiertas por la noche?

[Imagen de Ask The Mediatrician]

No es la primera vez que nos encontramos con un dispositivo que promete acabar de raíz con el temor a dar una cabezada mientras estamos conduciendo (y probablemente tampoco será la última), pero no podíamos dejar de mostrarte este compañero de viaje que ya reposa en el salpicadero de muchos conductores. El Anti Sleep Pilot o ASP se enciende automáticamente cuando detecta que tu vehículo empieza a circular y pretende mantenerte alerta llevando a cabo una serie de pruebas que podrás resolver con solo pulsarlo. De este modo no solo se reduce la fatiga o el aburrimiento al conducir durante largos periodos de tiempo al mantener la mente activa, sino que además te advierte de que deberías tomarte un descanso si los tiempos de respuesta se alargan entre test y test. Por el momento no hay precio oficial por parte del fabricante, pero para que te vayas haciendo una idea, ya se está comercializando en Dinamarca con una etiqueta en coronas que equivale a 270 dólares ó 202 euros.

¿Verdad que tú también odias terminar con las orejas destrozadas cada vez que te quedas dormido escuchando música? Pues ThinkGeek tiene la solución. Lo último de nuestra tienda online favorita es una cinta para la cabeza con altavoces integrados, ideal para acostarte con las melodías de Zelda y despertarte al día siguiente con el olor a tela fermentada por el sudor. No sabemos si serán lavables, pero podrás probar suerte por 39,99 dólares/30 euros cuando quieran reponer el stock.

[Vía Dvice]

Que nadie se lleve a engaño: hay un montón de dispositivos que te ayudan a mantenerte despierto, pero han ideado un técnica que utiliza un gorro con ondas magnéticas que haría más fácil el a veces complejo proceso de caer en los brazos de Morfeo. Al parecer, los científicos emplean equipamiento médico convencional para "estimular el cerebro con ondas magnéticas totalmente inocuas para el organismo". Estas ondas penetran en los nervios que activan un tipo de sueño profundo llamado "actividad de onda lenta", y al obligar al cerebro a bregar con estas ondas, se consigue activar un sueño profundo incluso "en los insomnios más crónicos". Los investigadores esperan conseguir diseñar una máquina que permita a las víctimas de esta disfunción pegarse una reparadora cabezadita. Hasta que este invento tome forma, te sugerimos que asistas a cualquiera de las presentaciones de Intel. Este método no falla.

[Vía Spluch]
[Artículo en inglés]